3大压力易导致白领“心苦”

巨大的压力很容易导致白领工人的“怨恨之心”。

2012

lead:在强大的压力下,白领比普通人对职业有更高的期望,而情感问题的协调解决将受到各种制约。各种各样的麻烦使他们难以抵御心理问题的攻击,特别是在外国公司工作的年轻白领的心理问题。这种或那种压力使他们身心疲惫,容易引起心理问题。

三种压力诱发白领的“心酸”

生活压力

如何与家人和朋友保持良好关系?如何规划你的未来?如何教育你的孩子?生活各方面的困惑和困难也给白领带来了许多心理困扰。

注意“第三状态”许多白领经历过抑郁、易疲劳、不愿锻炼、失眠、头痛和注意力不集中。有些人甚至有时或经常出现这种情况。他们可以去医院检查,感觉很好,但是当他们离开医院时,他们仍然感到不舒服。健康和疾病之间的这种临界状态在医学上被称为“灰色状态”或“第三状态”。

这种情况在白领中很常见。许多人不了解心理疾病,经常会在严重问题发生后想到寻求医生的帮助。殊不知,有些常见的抑郁,抑郁很可能是心理问题的前兆。心理问题在发展到病态或严重影响生活之前,不应该被重视。如果你平时注意减轻他们,许多严重的心理问题将会避免。

工作压力

每天工作超过8小时,老板咄咄逼人的目光,同事之间公开和隐蔽的竞争,白领长期以来在身体和心理上都承受着过度的压力。长期处于这种状态的白领常常极度紧张、沮丧和失望,导致情绪起伏。

情感压力

繁忙的工作间接导致白领情感生活的缺乏和各种情感问题。其中,未婚者害怕与异性接触,害怕结婚,或者因为婚姻问题长期得不到解决而面临家人的批评。已婚人士存在婚姻人格、心理不和谐和婚外情等问题。年轻白领夫妇正处于各自事业的发展阶段,当工作和家庭生活无法平衡时,他们最有可能遇到婚姻问题。

科学治疗“内心痛苦”问题

白领们通常使用诸如“找个人倾诉”和“发泄”等方法来处理心理问题。相比之下,心理咨询可以提供更科学有效的服务。

EAP。EAP是最近市场上最流行的心理咨询方法。中文翻译是“员工支持计划”(Employeeassistanceprogram),这是一套由组织为员工设立的系统的、长期的福利和支持计划。近年来,美国反洗钱管理咨询公司将其引?胫泄Mü宰橹淖ㄒ嫡锒虾徒ㄒ橐约岸栽惫ぜ捌渲毕登资舻淖ㄒ抵傅肌⑴嘌岛妥裳梢园镏惫ぜ捌浼沂艚饩龈髦中睦砗托形侍猓岣咴惫ぴ谧橹械墓ぷ骷ㄐВ纳谱橹瘴Ш凸芾砻拦聪辞?(上海)机构顾问计都告诉记者。

EAP从6个方面进行心理分析,实现“对症下药”。

现状分析:多角度、多层次分析发现的关键问题。原因分析:通过科学优化的比较方法找出最可能的原因和机会。

计划分析:设计有效的措施来预防问题并抓住业务运营机会。

创新分析:跨越固有的思维限制,寻求新的问题解决方案。

执行分析:做出客观和科学的选择,并为问题提供直接的解决方案。

反馈分析:持续检查每个环节中问题的解决方案,以确保优化。

EAP可以通过改善员工的职业心理健康,给企业带来巨大的经济效益。权威研究表明,企业投资1美元在经济活动能力上可以节省5-16美元的运营成本。

复旦大学心理学副教授

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